Als im März 2020 schließlich der erste Lockdown kam, war mir schnell klar, dass mir die Geschehnisse viele Impulse liefern werden, die ich wahrscheinlich ansonsten ausgespart hätte. Eines dieser Themen handelt von „Verschwörungsideologien“, die nicht nur Ursache von Unsicherheiten sein können, sondern auch die Lösung sein wollen. Mein Beitrag als Psychologin ist es, wissenschaftliche Literatur aufzubereiten, das Thema von allen Seiten zu betrachten und aufzuklären. Wissen wirkt schließlich gegen Unsicherheiten. Das gilt natürlich auch für mein ganzes Potpourri an Strategien. Lassen Sie sich überraschen. Das Ungewisse - auch wenn es schwer greifbar ist - bietet einiges an Wachstumspotenzial. Und das Gute daran: Ich habe das Buch so aufbereitet, dass das Wachstum ganz nebenbei geschieht.

Ich werde mich nun gleich wieder ans Werk machen, um das Buch in den nächsten Wochen fertigzustellen. Launchtermin ist jedenfalls noch vor meinem 40. Geburtstag (Kleiner Tipp: der ist im April ;-) ).

Herzlichst, Tamara Nauschnegg

Hatten Sie bereits Gelegenheit meine Bücher zu lesen bzw. mit ihnen zu arbeiten? Lassen Sie mich erzählen, warum ich mir meine Bücher selbst empfehlen würde. Vielleicht mache ich Sie neugierig und Sie fühlen sich mit meinen Impulsen bald schon zuversichtlicher als gestern noch und mutiger als heute.

Ich empfehle mir meine Bücher, weil...

• ...ich selbst schwierige Themen so aufbereite, damit wir den Silberstreif am Horizont nicht übersehen.
• ...ich jahrelange Recherche betrieben habe, um Themen in ihrer Komplexität anschaulich darzustellen und um die aktuellsten Erkenntnisse vorstellen zu können.
• ...ich selbst am besten weiß, wie viel Leid, Tränen und Schmerz es gekostet hat, zu den Erkenntnissen zu gelangen, die ich in den Büchern vorstelle.
• ...auch so manches ernste Thema Leichtigkeit braucht.
• ...ich mich mit ihnen herausfordern und über mich hinauswachsen kann.
• ...sie darüber sprechen, was man sich nicht gerne eingestehen will, obwohl selbiges für ein Weitergehen wichtig wäre.
• ...auch ich immer wieder zu zweifeln beginne, unsicher, mut- und kraftlos bin und eine Energiedusche nötig habe.
• ...sie der Beweis sind, dass Träume wahr werden können.
• ...sie je nach Zeit und Umständen anders wirken. Bücher verändern sich, wenn wir uns verändern.
• ...ich das Strahlen in den Augen meiner kleinen Tochter sehe, wenn sie voller Stolz meine Bücher in den Händen hält.
• ...sie nach dem Grundsatz geschrieben worden sind: "Wunder geschehen. Aber ich werde mich auch dafür einsetzen".
• ...sie wichtige Botschaften für meine Tochter beinhalten: "Glaube an dich!", "Gib niemals auf!", "Beweise Rückgrat!" und "Übernimm Verantwortung!".
• ...ich in all den Zeiten, in denen ich umsonst gehofft habe, stärker geworden bin und diese Stärke Teil meiner Bücher ist.
• ...mich das Schreiben bereits so verändert hat, dass ich mit zunehmender Gelassenheit und Distanz auf meine Vergangenheit blicken kann.
• ...ich daran glaube, dass es manchmal Impulse von außen braucht, um wieder klarer zu sehen.
• ...ich weiß, dass sie geschrieben wurden, um unser Leben zu beruhigen, um die dankbaren Momente zu schätzen und vor allem um das beste aus unseren Umständen zu machen.
• ...ich jedenfalls behaupten kann, für meinen Traum gelebt zu haben und nichts zu bereuen habe.

Ich wünsche mir, dass Sie mindestens genauso viele Gründe kennen, um meine Bücher zu lesen und freue mich, wenn Sie zum Nikolaus und/oder zu Weihnachten auch Ihre Liebsten oder Kunden/innen damit beschenken.

Tatsächlich stehen wir heute vor einer besonderen Herausforderung. Wir müssen uns nicht nur eigenen Problemen stellen, sondern auch der scheinbar übermächtigen Negativität in den Medien und in den sozialen Netzwerken beikommen. Wir sind also von "Meinungsmachern/innen" umgeben, die entweder Geld für das "Machen von Meinungen" bekommen - und damit dem/der Arbeitgeber/in und dem Profit verpflichtet sind - oder vielen gekränkten Seelen, die ihr Selbstbewusstsein über das anonyme Abwerten anderer im Internet aufzupolieren versuchen. Ich möchte hier aktiv dagegenhalten und zwar aus einem triftigen Grund: Wenn wir nicht selbst an unserer positiven Lebenseinstellung arbeiten, müssen wir damit rechnen, dass eben beschriebene Personen uns irgendwann mit ihrer negativen Sicht auf die Welt überrennen. Ich persönlich werde daher unermüdlich dafür eintreten, dass das Positive seinen Platz erobern darf und Sie nicht allein sind mit Ihrem Wunsch nach mehr.

Ich möchte mit meiner Bewegung vor allem jene Menschen ansprechen, die manchmal die Idee entwickeln, dass sie die Mühseligkeiten des Lebens ungeschützt bewältigen müssen und dass zur Lösung eigener Probleme niemand beisteht. Ich spreche bewusst von "Idee entwickeln", denn oft kerkern wir uns in den eigenen Gedanken so stark ein, dass wir uns selbst jeglichen Blick für Lösungen versperren.

Bei meinem Ansatz geht es mir im Wesentlichen um das Entwickeln von Möglichkeiten - egal wo Sie gerade stehen, in welchen Gedankenschleifen Sie gefangen sind oder wo Sie hinwollen. Ich biete Ihnen in meinen Büchern, auf meiner Homepage, über Facebook und in meinem Newsletter eine Vielzahl an Perspektiven an, die Sie einnehmen können - aber nicht müssen. Und zeige Ihnen den aktuellen Stand der psychologischen Forschung, um Ihre Entscheidungen auf ein tragfähiges Fundament zu stellen. "Wer nichts weiß, muss alles glauben", meinte einst Marie von Ebner-Eschenbach, daher mein Appell an Sie: Sammeln und prüfen Sie Wissensbruchstücke, bevor Sie beliebigen Meinungen folgen. Erspüren Sie, was Ihnen gut tut und tun Sie mehr davon. Und gestalten Sie Ihr Leben im Hier und Jetzt, denn im ungünstigsten Fall haben wir keine zweite Chance im vielzitierten "nächsten Leben".

Finden Sie also Ihren persönlichen Weg und Ihr Habitat, wie ich es nenne. Das heißt, Ihren persönlichen Lebensraum, der von Wertschätzung, Offenheit und Pioniergeist geprägt ist. Was ich genau damit meine? Wir werden als Individuen geboren, die nebeneinander existieren dürfen und miteinander leben sollen. Unterdrückung, Abwertungen, Vorschriften und blinder Gehorsam sind damit nicht gemeint. Ich möchte mit meiner achtungleben-Bewegung dazu ermutigen, Umstände zu hinterfragen - auch wenn Sie damit auf Widerstand stoßen werden. Widerstände braucht es, um gegebenenfalls alte, verstaubte Gewohnheiten und Muster hinter sich zu lassen. Doch Achtung: Natürlich werden Sie auf diese Weise so manchen Konservierenden unbequem. Ich bin aber davon überzeugt, dass wir ein Recht darauf haben, unseren Lebensraum mitzugestalten - und zwar auf eine positive Weise. Das heißt nicht, dass wir alle Umstände mit stoischer Gelassenheit akzeptieren müssen. Und schon gar nicht, dass wir Unrecht zu Gunsten vermeintlicher Harmonie tolerieren dürfen. Sondern, dass wir auch als Individuum die Chance haben, etwas zu bewegen, etwas beizutragen - und das bestenfalls mit Menschen, deren innere Stimme ebenso laut ruft, wie unsere. Meine achtungleben-Plattform ist genau dafür als Unterstützung gedacht. Lassen Sie sich von meinen Zugängen zu eigenen Ideen inspirieren, tauschen Sie sich mit mir oder anderen achtungleben-Interessierten aus, lassen Sie sich mutig auf Neues ein und vergessen Sie niemals, niemals, niemals: Sie dürfen groß denken! Und wenn Sie Großes mit sich vorhaben, werden Sie gut auf sich achten und wenn Sie gut auf sich achten, werden Sie genügend Reserven haben, um auch auf andere Lebewesen - ob Mensch oder Tier - zu achten!

In diesem Sinne: Schön, dass Sie sich der achtungleben-Bewegung angeschlossen haben und schon einmal ein großes DANKESCHÖN, wenn Sie auch anderen davon berichten! :-)

Herzlichst, Tamara Nauschnegg

Zunächst einmal möchte ich vorausschicken, dass zu reisen wohl eine der angenehmsten Formen ist, den eigenen Horizont zu erweitern. Es widerlegt Vorurteile, zerbricht sorgenvolles Grübeln und lässt uns Mitgefühl und Verständnis entwickeln. Ich durfte in den letzten Wochen erleben, was jahrelange Unterdrückung mit Menschen macht - oder eben nicht, ich stellte einmal mehr fest, dass die mediale Berichterstattung sehr eindimensional, ja sogar hetzerisch ist, und bin froh, dass ich mir mein eigenes Bild machen durfte. Besonders glücklich macht mich der Gedanke, dass ich all meine Erlebnisse mit meinem Mann und meiner Tochter, die im Herbst drei Jahre alt wird, teilen darf.

Um mit Kindern auf Reisen zu gehen braucht man sicher Mut, werden Sie wahrscheinlich denken. Doch dieser ist ohnehin unverzichtbar für unser tägliches Leben. Trennen wir also nicht das Reisen vom Rest des Jahres und lassen Sie mich an dieser Stelle die Metapher des Reisens auf den Mut im täglichen Leben übertragen. Man sagt mir nach, dass ich besonders viel davon hätte, doch das war nicht immer so und da neue Wege neuen Mut erfordern, habe ich reichlich Gelegenheit, zu wachsen.

Mut ist erlernbar, davon bin ich überzeugt. Meist erfahren wir erst, wie mutig wir sind, wenn Dinge schiefgehen, Träume zerplatzen und das Schicksal an die Türe klopft. Viele meiner Urängste haben sich in den letzten Jahrzehnten unglücklicherweise bewahrheitet und so musste ich mich - freiwillig oder unfreiwillig - meinen tiefsten Ängsten stellen. Doch nicht umsonst, wie sich heute herausstellt, denn der gewonnene Mut stärkt mir meinen Glauben an mich selbst.

Im Grunde genommen geht es darum, mutig zu sein, obwohl man Bedenken, Sorgen oder Ängste hat. Sich etwas zuzutrauen, obwohl der Ausgang ungewiss ist und den Weg des Wachsens schätzen zu lernen. Zu improvisieren ist - meines Erachtens - die wichtigste Eigenschaft, die wir im Leben benötigen. Wenn wir davon überzeugt sind, mit den großen und kleinen Widrigkeiten umgehen zu können - wenn sie erst einmal eintreten - werden wir gelassen. Und mit der Gelassenheit kommt der Wille, mutig zu sein. Doch Mut braucht konkrete Situationen, um sich entwickeln zu können. In der Theorie mutig zu sein ist keine Garantie dafür, im Leben den Mut aufbringen zu können. "Ich könnte ja, wenn ich wollte" mag zwar eine momentane Rechtfertigung liefern, lässt unseren Mut aber nicht wachsen.

Leben Sie nicht am eigenen Leben vorbei, sondern stehen Sie für Ihre Wünsche ein, erlauben Sie sich Ihre Bedenken und tun Sie "es" trotzdem. Unsere Gewohnheiten bestimmen wohin wir gehen, doch mit einer Portion Mut erweitern wir das Terrain. Das ist eine unserer wesentlichsten Aufgaben, wie ich finde. Es wird immer Menschen geben, die Gründe finden, warum etwas nicht geht. Warum Sie lieber im sicheren Hafen verweilen sollten, warum Ihr Vorhaben übertrieben oder unpassend ist. Das sind Reflexionen ihrer Gewohnheiten und Ängste. Nützen Sie sie, um Ihren Mut herauszufordern. Wie viele Gelegenheiten würden Sie verpassen, wenn Sie nur das tun, was andere für machbar halten?

Wir haben heute das Privileg unseren Mut mit Netz und doppelten Boden kennenzulernen. Mögliche Unsicherheiten, Hindernisse und Gefahren lassen sich durch Planung und ein gut funktionierendes System einschränken. Den Rest müssen wir zwangsweise dem "Leben" überlassen. Bauen Sie auf Ihre Improvisationsfähigkeit und schätzen Sie Situationen, in denen sie gefordert wird. Den Sieg über die eigenen Ängste kann einem niemand nehmen und der Gewinn ist unbezahlbar!

In diesem Sinne, herzlichst

Tamara Nauschnegg